つわり葉酸

つわりを予防する葉酸ビタミンB12サプリおすすめはこれ!

妊娠中のつわりがひどくて食事がとれない、家事をするのがつらい、こんな経験をしている女性は少なくないはずです。赤ちゃんが産まれることはうれしいけれど、つわりはなんとかしたいですよね。

 

つわりを予防するのによいといわれているのが葉酸とビタミンB12です。葉酸とビタミンB12には自律神経のバランスを整える働きがあり、自律神経が整えることでつわりを予防します。

 

葉酸は緑黄色野菜に多く、ビタミンB12は動物性食品に含まれているのですが、つわりがひどいときは食事をするのが難しいですよね。そんなときは葉酸ビタミンB12サプリを利用するのもよいでしょう。

 

しかし、妊娠中は胎児への影響が心配です。おすすめはベルタ葉酸サプリです。妊婦でも安心して飲めるサプリメントです。

 

妊娠中は毎日400μgの葉酸を摂取する必要があります。しかし、葉酸は熱に弱く水に溶けやすいので食事から十分な量を摂るのは難しいです。ベルタ葉酸には妊婦が1日に必要な葉酸400μgが含まれています。

 

葉酸にはモノグルタミン酸型とポリグルタミン酸型があります。ポリグルタミン酸型は吸収が悪く、モノグルタミン酸の半分程度の吸収率しかありません。

 

ベルタ葉酸サプリが使用しているのはモノグルタミン酸型です。もともと合成の葉酸を酵母で培養して、さらに吸収をよくした天然型酵母葉酸です。

 

妊娠中に不足しやすい栄養素が鉄分とカルシウムです。不足しやすい栄養素もしっかり配合されており、カルシウムは232mg、鉄分は16mg摂ることができます。

 

その他にもビタミン・ミネラル27種類や野菜21種類も配合しています。つわりの予防に役立つビタミンB12も配合されています。

 

香料、着色料、保存料、防かび剤などの添加物は不使用です。第三者機関での放射能濃度検査、残留農薬試験済みです。無添加なので妊娠中でも安心して飲むことができます。

 

つわりのときはサプリを飲みにくいと思います。ベルタ葉酸サプリは飲みやすさにも配慮し、0.9mmと小さな粒タイプです。

 

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